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2014.03.08(土)

瞑想のすゝめ

596 名前:以下、転載禁止でVIPがお送りします [sage] :2014/03/08(土) 08:00:49.22 ID:nf+IitGV0
何かあまりにできなくて色んなサイト読んでると瞑想習得しないとできないっぽい雰囲気あるけど 別にそんなこともないんだよな
体質なのか何なのかよく分からんができるやつとできないやつの差って何なんだちくしょい


602 名前:以下、転載禁止でVIPがお送りします :2014/03/08(土) 09:09:23.10 ID:nHHLjkxR0
>>596
これ!ということはいえないけど
精神的なストレスを抱えていて
意識的か無意識かに関係なくそのストレスを無視するために離脱をしようとすると
心が落ち着かなくて離脱しにくくなるということはある

その場合鬱屈とした感情をふさぐために離脱をしようとする気がおきなければいいわけだから
運動したりカラオケにいったりしてストレスを発散させたり
頭や体を使うようなことをしまくって
もう何もする気が起きないというところまで心身を疲れさせてから
なけなしの余力を使って離脱を意識したりすれば多少はマシになるかもしれない


604 名前:以下、転載禁止でVIPがお送りします :2014/03/08(土) 09:21:37.44 ID:uAKh8o4i0
瞑想が上手くいかなかった
会社であった嫌な事が尾を引いて集中できず
>>602の言う事は結構大事かも


620 名前:以下、転載禁止でVIPがお送りします :2014/03/08(土) 10:35:57.31 ID:nHHLjkxR0
>>596>>604
瞑想にもいろいろあるだろうけど
ストレスに振り回されないようにするという意味では
座禅がいい練習になるかもしれない
意識がある状態で休息する方法としては際立って優れていると思う

離脱のコツの一つになにもしない
というのがあるんだけど座禅はその練習にもなる
例えばリラックスしようとして時間をかけてもリラックスすることができない部分があったとして
それに問題を感じてどうすればリラックスできるのかと思い悩むと
逆に心が落ち着かなくて休まらない

意識しても解けない緊張を問題扱いしないで
意識に上る感覚や観念に対して良し悪しの判断をすることをやめて
その時その時のままでいることを前提に
そのままで立ち止まる、というポーズをとることでしか本来休むことはできないんじゃないかという
(座禅を自己になって全てを休息させる技法という人もいる)

そうやってある意味自己完結して本当になにもしないでいると
心身が休まって比較的離脱が起こりやすい精神状態になる
これは離脱法というより離脱法以前の前提だと思う
頭や体を疲れさせるというのもこれに関係する

ストレスを抑圧するために離脱をする
そのために坐禅をするという話になると
またおかしなことになるんだけど
365日その長さに関係なく毎日座禅するような生活を続ければ
その問題にも気づくだろうし
しないよりは離脱しやすい体質になるかと思う
まとまりのない長文を失礼
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ようこそありあけの館へ
本日もよいリダンツ日和ですね
ここは微ダンツァー歴6年になる主がただひたすら好き勝手に夢日記やら離脱体験を書いたり、あとは本スレの有力な情報を個人的に保存しているブログだったりします。

あまり読みやすいブログではありませんが、日々精進してまいります。
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そして、ここでは「最近幽体離脱にはまった」で使われてる用語など、めちゃめちゃのぐちょぐちょに使って行くので覚悟してくださいね。

 
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